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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run 1 Mile
9 minutos

Serie 2: 5 rondas
Plank
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Run 1/2 Mile
5 minutos

Serie 4: 3 rondas
10 Pull Up Rows
1 minuto
15 Push Ups
1 minuto 15 segundos
20 Squats
1 minuto 30 segundos


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21 minutos, Intenso
Stay fit and healthy
7 minutos 20 segundos, Modero
Daily Workout
5 minutos 25 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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