Ejercicios para principiantes

Motivation Increase

Principiante Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Legs, Glutes, Chest

Añadido por Dominic Farkas

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

A workout for those finding it hard to remain motivated. Doesn't matter how much you do, just do as much as you can or want.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Squat Jumps

45 segundos

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

45 segundos

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

45 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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