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Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
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30 segundos
Wall Calf Stretches
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30 segundos
Tricep Stretches
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30 segundos
Left Arm Cross Stretch
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15 segundos
Right Arm Cross Stretch
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15 segundos


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3 minutos, Principiante
Stretching
5 minutos 15 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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