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Ejercicios para principiantes

Cool Down

Principiante   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Jump Rope

Cool Down
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges Left
Lunges Left
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Lunge
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Calf Raises
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Transition
Transition
1 minuto

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