Ejercicios para principiantes

Workout 1

Principiante Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Francisvo Gerardo Quinonez Hermosillo

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Close Push Ups

30 segundos

Squats

30 segundos

Plyo Squats

30 segundos

Step Ups

30 segundos

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30 segundos

Navajas Sobre Fitball

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30 segundos

Push-Ups

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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