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Stomach - Arms - Chest - Shoulders


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto 30 segundos
Elevated Push-Ups
Elevated Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto 15 segundos
Breather
Breather
45 segundos


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18 minutos, Modero
Pecs
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