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Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
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1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
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1 minuto
Wall Sits with Heel Ups
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1 minuto
Push-Ups
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30 segundos
Hamstring Sit-Up Rolls
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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