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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Side Crunches
Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto


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41 minutos 15 segundos, Intenso


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