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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto 30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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45 segundos, Modero


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