Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Sick
7 minutos 20 segundos, Intenso
Long
6 minutos 40 segundos, Modero
Tuesday
8 minutos 15 segundos, Modero
Hiit
25 minutos 30 segundos, Intenso
Body Blast
6 minutos 45 segundos, Intenso
Hiit 2 Rounds
20 minutos 45 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body Workout with Dumbbells
20 minutos 8 segundos, Modero
Stronger Abs #5
20 minutos 20 segundos, Modero
Medicine Ball HIIT
22 minutos 43 segundos, Intenso
Slam Ball Partner Workout
20 minutos 43 segundos, Modero
Slam Ball Workout
24 minutos 30 segundos, Modero
HIIT Abs with Med Ball
20 minutos 31 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
The Core (real One)

The Core (real One)

Intenso 33 min  
Crush Ab Flab!

Crush Ab Flab!

Intenso 30 min  
Burn

Burn

Intenso 20 min  
Full Body   Medicine Ball
Ripped Abs

Ripped Abs

Intenso 30 min  
Core   Pull Up Bar, Barbells
Abs

Abs

Intenso 35 min  
Core   Medicine Ball, Dumbbell

Categorías