Midday Moves

Principiante Duration 49 minutos

Áreas objetivo: Warmup

Añadido por Takeda Eastern

Etiquetas

Ejercicios de calentamiento

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Left Side Stretch

30 segundos

Right Side Stretch

30 segundos

Quad Stretches

30 segundos

Standing Leg Stretches

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Walk Briskly

10 minutos

Walking Lunges

5 minutos

Serie 3: 2 rondas

Standing Leg Stretches

30 segundos

Quad Stretches

30 segundos

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