Ejercicios intensos

Maxine Workout

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Añadido por Maxine Mitchell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Hip Pops

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Break

1 minuto 30 segundos

Jumping Lunges

1 minuto

Plank

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Jogging

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Break

1 minuto 30 segundos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Hip Pops

1 minuto 30 segundos

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Break

1 minuto 30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuto

Plank

1 minuto

Break

1 minuto 30 segundos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 segundos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 segundos

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 segundos

Entrenamientos relacionados

18 minutos, Modero

12 minutos, Intenso

18 minutos, Modero

Body Workout Routine

Body Workout Routine

11 minutos 50 segundos, Modero

31 minutos 45 segundos, Intenso

Total Body Workout

Total Body Workout

25 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 minutos 48 segundos, Modero

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 minutos 33 segundos, Modero

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 minutos 5 segundos, Modero

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutos, Principiante

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 minutos 30 segundos, Intenso

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 minutos 23 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Running for Beginners

Principiante

30 min

Lower Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Modero

17 min

Full Body

Exercise Mat

Mens Fitness Fat Loss Circuit

Intenso

30 min

Full Body

Dumbbells

Side Lunges

Modero

60 seg

Lower Body

No Equipment

Over Over Unders

Modero

60 seg

Legs

No Equipment

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero