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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Step back Lunges 16 Reps
30 segundos
Short Range Pushups 16 Reps
30 segundos
Modified Band Pull 16 Reps
30 segundos
Standing Military Press 16 Reps
Standing Military Press 16 Reps
30 segundos
Squats 16 Reps
Squats 16 Reps
30 segundos


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11 minutos 20 segundos, Principiante
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8 minutos 55 segundos, Modero
BeginnerPlan: w3 d1
13 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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