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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
35 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
25 segundos


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3 minutos 40 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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