Complex Upper

Intenso Duration 23 minutos

Añadido por Jennifer Norville

Descripción

4 rounds of 5 moves

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Slow Mo Chin-ups

1 minuto 30 segundos

X Plyo Push-ups

1 minuto

Lunge Thrust Press

30 segundos

W Pull-ups

1 minuto 30 segundos

Push-up Bird Dog Crunch

1 minuto 15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Slow Mo Chin Ups

1 minuto 30 segundos

X Plyo Push-ups

1 minuto

Lunge Thrust Press

30 segundos

W Pull-ups

1 minuto 30 segundos

Push-up Bird Dog Crunch

1 minuto 15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Slow Mo Chin-ups

1 minuto 30 segundos

X Plyo Push-ups

1 minuto

Lunge Thrust Press

30 segundos

W Pull-ups

1 minuto 30 segundos

Push-up Bird Dog Crunch

1 minuto 15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Slow Mo Chin-ups

1 minuto 30 segundos

X Plyo Push-ups

1 minuto

Lunge Thrust Press

30 segundos

W Pull-ups

1 minuto 30 segundos

Push-up Bird Dog Crunch

1 minuto 15 segundos

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