Ejercicios moderados

My Workout

Modero Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbells, Barbells

Añadido por Nicole Meade

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Descripción

Hard core

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Chest Openers

1 minuto

Squats

2 minutos

Lunges

2 minutos

Side Lunges

2 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Side Bends

2 minutos

Power Punches

1 minuto

Rest

10 segundos

Crunches

3 minutos

90-90 Crunches

2 minutos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minutos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minutos

Leg Lifts

2 minutos

Rest

10 segundos

Yoga Bicycles

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

Bird Dog

2 minutos

Child's Pose

1 minuto

Cobra

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Entrenamientos relacionados

35 minutos, Intenso

30 minutos, Modero

14 minutos, Modero

12 minutos 3 segundos,

10 minutos, Intenso

23 minutos 45 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 minutos 48 segundos, Modero

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 minutos 33 segundos, Modero

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 minutos 5 segundos, Modero

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutos, Principiante

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 minutos 30 segundos, Intenso

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 minutos 23 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Elliptical Core

Modero

36 min

Another Thing

Modero

25 min

Amazing Abs Attack

Modero

10 min

Core

No Equipment

Mountain Girl

Modero

16 min

Legs

No Equipment

Monday, Wednesday, Friday

Modero

13 min

Core

Arms And Core

Modero

30 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero