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Build muscle and get ripped


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minutos
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 minutos
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Planks
Planks
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto 30 segundos


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