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Ejercicios para principiantes

Break

Principiante   85 segundos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Exercise Bands

Peter Zyada
 		    Añadido por Peter Zyada
Break
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas
Descripción

Before Bed workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 segundos

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