Ejercicios intensos

Evening

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Exercise Bands

Añadido por Peter Zyada

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

20 segundos

Serie 2: 3 rondas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 segundos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Entrenamientos relacionados

10 minutos, Modero

17 minutos 15 segundos, Modero

Evening Workout

Evening Workout

1 minuto 33 segundos, Modero

16 minutos 36 segundos, Intenso

5 minutos 44 segundos, Modero

11 minutos 40 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Break

Principiante

85 seg

Arms

Dumbbells, Exercise Bands

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

Principiante

14 min

Shoulders

Chair, Exercise Mat

Mommy Got Muscles - Bustin' Bust

Intenso

15 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

Lean Legs ❤️⭐️

Intenso

19 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Chair, Wall

*E ❤️ Wedded Bliss HIIT 2⃣

Intenso

12 min

Legs

Strong Back ❤️⭐️

Modero

14 min

Back

Stability Ball, Wall, Chair

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero