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Ejercicios moderados

Monday

Modero   57 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders, Core

Equipo: Dumbbells

Mike Lutz
 		    Añadido por Mike Lutz
Monday
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas
Descripción

Upper body and core

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minutos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
4 minutos
In and Outs
In and Outs
2 minutos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 minutos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 minutos

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