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Abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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