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Ejercicios moderados

Mon/Wed

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball

Morrgan Brannan
 		    Añadido por Morrgan Brannan
Mon/Wed
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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Jumping Jacks
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30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Hip Raises on Ball
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30 segundos
Air Bike Crunches
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20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jumping Jacks
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30 segundos
Superman Planks
Superman Planks
20 segundos

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