Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Just a quick workout that will target almost all areas of your abs! All exercises are lying on your back.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Abs
9 minutos 40 segundos, Modero
Quick Abs
7 minutos 5 segundos, Modero
Quick Abs
4 minutos, Modero
Quick Abs #2
5 minutos 50 segundos, Modero
Quick Abs
8 minutos 40 segundos, Modero
Quick Abs
4 minutos 10 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Pushups

Pushups

Modero 30 seg  
Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

Intenso 60 seg  
Play Basketball

Play Basketball

Modero 30 min  
Insanity Warm Up 1

Insanity Warm Up 1

Intenso 11 min  
Burpee

Burpee

Modero 60 seg  
Full Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment

Categorías