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Ejercicios intensos

Daily Workouts

Intenso   39 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbells

Rhoy Rivera
 		    Añadido por Rhoy Rivera
Daily Workouts
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Push Press
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15 minutos
Dumbbell Upright Rows
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5 minutos
Dumbbell Bench Press
5 minutos
Seated Bicep Curls
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3 minutos
Tricep Kickbacks
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3 minutos
Alternating Bicep Curls
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3 minutos
Isometric Bicep Curls
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3 minutos
Right Concentrated Bicep Curls
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1 minuto
Seated Dumbbell Press
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1 minuto

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