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Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
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2 minutos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Plank
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2 minutos
Elbow Plank
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2 minutos
Double Crunches
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2 minutos
Vertical Leg Crunches
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2 minutos
Diamond Crunches
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2 minutos
Frog Crunches
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2 minutos
V-Ups
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Side Crunches
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4 minutos
Leg Lifts
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2 minutos
90-90 Crunches
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2 minutos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minutos
Fifer Scissors
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2 minutos
Right Leg Climbs
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2 minutos
Left Leg Climbs
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2 minutos
Hollow Body Holds
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2 minutos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 minutos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 minutos
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
6 minutos
Cobra
Cobra
1 minuto


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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