every day

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Añadido por Kylee Digar

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

jumping jacks

45 segundos

mountain climbers

45 segundos

rest

20 segundos

push ups

30 segundos

high knees

1 minuto

rest

20 segundos

frog squats

25 segundos

Serie 2: 1 ronda

right leg stretch

30 segundos

left leg stretch

30 segundos

butterfly stretch

30 segundos

both legs (spread apart)

30 segundos

right leg lunge stretch

30 segundos

left leg lunge stretch

30 segundos

right split hold

30 segundos

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