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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 minutos
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
3 minutos
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
3 minutos
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
5 minutos
Chaturanga Run
Chaturanga Run
3 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
6 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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