Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados gratuitos

Quick Mountain Man

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Quick Mountain Man
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo
Descripción

Face the challenges of tomorrow and stand up for what you believe in. To do that, you will need strong legs. This workout will help you build them!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Snowboard Hops
Snowboard Hops
40 segundos
Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.
Mountain Climbers
40 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
40 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
Right Leg Squats
Right Leg Squats
40 segundos
Left Leg Squats
Left Leg Squats
40 segundos
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Pistols
Pistols
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Step your feet together, back to a standing position. Keep your body upright while alternating legs.
Walking Lunges
40 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 segundos
Plyo Lunges
Plyo Lunges
40 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 segundos

Aparece en

bodyweight
Peso Corporal
butt & legs
Cola y piernas

Entrenamientos relacionados

Mountain Man
Mountain Man
16 minutos, Intenso
Quick Mountain Woman
Quick Mountain Woman
8 minutos, Modero
Mountain Woman
Mountain Woman
16 minutos, Intenso
Quick Mountain Girl
Quick Mountain Girl
8 minutos, Principiante
Mountain Boy
Mountain Boy
16 minutos, Modero
Mountain Girl
Mountain Girl
16 minutos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Modero 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modero 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Modero 10 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Book Break Blast

Book Break Blast

Modero 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito