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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit Up Left Leg
Sit Up Left Leg
30 segundos
Sit Up Right Leg
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Butt Lifts
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Butterfly
Butterfly
15 segundos
Standing Backbend
Standing Backbend
45 segundos
Child's Pose
Child's Pose
16 segundos
Corpse
Corpse
10 segundos


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