METabata

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Añadido por Becky Halvorson

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

8 min whole body workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squat With Overhead Pass

1 minuto 59 segundos

Squat Jack

20 segundos

Push Ups

1 minuto

Row Jump

20 segundos

Back Row With Leg Tap Left Leg Forward

30 segundos

Back Row Right Leg Forward

30 segundos

Squat Jack

20 segundos

Chop Lunge Right Leg

30 segundos

Chop Lunge Left Leg

30 segundos

Row Jump

20 segundos

Pilates Double- Leg Stretch

1 minuto

Squat Jack

20 segundos

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