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Hip Rock N Raises
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Left Oblique Crunches
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Right Oblique Crunches
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5 minutos
Hack Squats
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Dumbbell Squats
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5 minutos
Leg Curls
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Leg Press
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5 minutos
Seated Bicep Curls
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Tricep Extensions
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5 minutos
Stability Ball Tricep Extension
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5 minutos
Lateral Lunge with Bicep Curl
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5 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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4 minutos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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