Total Body

Modero Duration 20 minutos

Añadido por Nikki Carlson

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Reverse Lunge And Kick

20 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Lunge And Kick

20 segundos

Rest

10 segundos

3 Way Bicep Curl

20 segundos

Rest

10 segundos

3 Way Bicep Curl

20 segundos

Rest

10 segundos

Shoulder Press And Side Crunch

20 segundos

Rest

10 segundos

Shoulder Press And Side Crunch

20 segundos

Rest

10 segundos

Superman Squat

20 segundos

Rest

10 segundos

Superman Squat

20 segundos

Rest

10 segundos

Good Mornings

20 segundos

Rest

10 segundos

Good Mornings

20 segundos

Rest

10 segundos

Row

20 segundos

Rest

10 segundos

Row

20 segundos

Rest

10 segundos

Dead Bugs

20 segundos

Rest

10 segundos

Dead Bugs

20 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Crossover Punch

20 segundos

Rest

10 segundos

Dumbell Crossover Punch

20 segundos

Rest

10 segundos

Squeeze Play

20 segundos

Rest

10 segundos

Squeeze Play

20 segundos

Rest

1 minuto

In And Outs

20 segundos

Rest

10 segundos

In And Outs

20 segundos

Rest

10 segundos

Triceps Pulses

20 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Pulses

20 segundos

Rest

10 segundos

Balance Buffer

20 segundos

Rest

10 segundos

Balance Buffer

20 segundos

Rest

10 segundos

Side Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Side Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Plank And Rotate

20 segundos

Rest

10 segundos

Plank And Rotate

20 segundos

Rest

10 segundos

Single Leg Drops With Chest Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Single Leg Drops With Chest Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Jack Knife

20 segundos

Rest

10 segundos

Jack Knife

20 segundos

Rest

10 segundos

Superman

20 segundos

Rest

10 segundos

Superman

20 segundos

Rest

10 segundos

Punch And Crunch

20 segundos

Rest

10 segundos

Punch And Crunch

20 segundos

Rest

1 minuto

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