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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking
1 minuto
Jog
1 minuto
Sprint
45 segundos
Walk
45 segundos
Incline walk
2 minutos
Backwards Walk
2 minutos
Walk
45 segundos
Sprint
1 minuto
Walk
45 segundos
Sprint
1 minuto
Walk
45 segundos
Sprint
2 minutos
Walk
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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