Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Starter


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos


Entrenamientos relacionados

Beginner Abs
7 minutos, Principiante
Basic Abs
10 minutos, Modero
Abs
5 minutos, Principiante
Beginner Abs
7 minutos 40 segundos, Modero
Abs
13 minutos 40 segundos, Modero
Work On Abs
8 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Killer Core

Killer Core

Modero 11 min  
Belly Trimmer

Belly Trimmer

Modero 18 min  
Flat Stomach

Flat Stomach

Modero 12 min  
Abs Only

Abs Only

Modero 15 min  
Love Ur Abs Abs Abs!!!!

Love Ur Abs Abs Abs!!!!

Modero 12 min  
Ab Killer

Ab Killer

Modero 14 min  

Categorías