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Ejercicios para principiantes

For Starter

Principiante   27 minutos

Áreas objetivo: Core, Back, Chest

Equipo: Pull Up Bar

Patrick Weidling
 		    Añadido por Patrick Weidling
For Starter
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 7 rondas
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 segundos
Muscle Ups
30 segundos
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 segundos
Body Sways
40 segundos
Body Circles
Body Circles
30 segundos
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
35 segundos
Body Bumps
Body Bumps
30 segundos

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