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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rest
5 segundos
Jogging
30 segundos
Punch X4 Starjump X2
1 minuto
Situps
1 minuto 30 segundos
Vsits
1 minuto
Jump Swat
1 minuto
Rest
30 segundos
Plank
40 segundos
Knee To Chest Run
50 segundos
Jogging
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
1 minuto


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