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Doing yoga


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Right Standing Split
Right Standing Split
15 segundos
Left Standing Split
Left Standing Split
15 segundos
Supermans
Supermans
30 segundos
Plow Pose
Plow Pose
30 segundos
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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