Ejercicios moderados

Everyday Workout

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Amal Majed

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 minutos

Camel

2 minutos

Bow Pose

3 minutos

Wall Sit

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

90 Lat Stretch

3 minutos

Arm Pumps

2 minutos

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

2 minutos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

3 minutos

Serie 3: 1 ronda

Sqaut

5 minutos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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