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Descripción

Game time


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
15 minutos
Game Time 1st Half
45 minutos
Active Stretching & Recovery
15 minutos
Game Time 2nd Half
45 minutos
Warm Down & Static Stretching
15 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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