Swing Action

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por un entrenador personal Jinho 10

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

Loosening out the mid section.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Active Stretches

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Weighted Torso Twists

30 segundos

Weighted Side To Side Reaches

30 segundos

Wall Supported Left Leg Swings

40 segundos

Wall Supported Right Leg Swings

40 segundos

Hip Flexor Stretch Left

30 segundos

Hip Flexor Stretch Right

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Shake It Off

10 segundos

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