Fat Blaster

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Swarna R

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

An intense cardio workout that requires no equipment, just a little space in your living room.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

High Knees

30 segundos

Squat Jumps

20 segundos

March in Place

10 segundos

Squat Jumps

20 segundos

March in Place

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

March in Place

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

March in Place

10 segundos

Burpees

20 segundos

March in Place

10 segundos

Burpees

20 segundos

March in Place

10 segundos

Jumping Lunges

20 segundos

March in Place

10 segundos

Jumping Lunges

20 segundos

March in Place

30 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.