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Serie 1: 1 ronda
Jog In Place
Jog In Place
2 minutos
Left lunge
Left Leg Lunge
30 segundos
Right lunge
Right Leg Lunge
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Fire Hydrants
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Supermans
Supermans
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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