PUSH It Up

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Añadido por Maggie Garza

Etiquetas

Ejercicios de pecho

Descripción

Take the PUSH ups challenge :-)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

20 segundos

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Clapping Push-ups

20 segundos

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Star Push-ups

25 segundos

Diamond Push Ups

25 segundos

Rest

30 segundos

Shorty Push-Ups

20 segundos

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Fast Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Clapping Push-ups

15 segundos

Rest

30 segundos

Kneeling Push-Ups

1 minuto

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.