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Descripción

Kickboxing activities for beginners


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Power Punches
Power Punches
7 minutos
Muscle Ups
5 minutos
Front Kicks
Front Kicks
3 minutos
Back Handsprings
Back Handsprings
5 minutos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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