Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Dumbbell Fun

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Barbell, Dumbbells, Bench

More Cash
 		    Añadido por More Cash
Dumbbell Fun
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco
Descripción

Use the heaviest dumbbell you can handle in order to get the best results...this should burn!!

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 segundos
Rest
15 segundos

Entrenamientos relacionados

Arms Short
Arms Short
17 minutos, Intenso
No More Arm Flab
No More Arm Flab
22 minutos 40 segundos, Intenso
No More Arm Flab :)
No More Arm Flab :)
10 minutos 30 segundos, Intenso
Dumbells
Dumbells
6 minutos 40 segundos, Modero
Dumb Bells
Dumb Bells
5 minutos, Modero
Dumbbells
Dumbbells
3 minutos 20 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 minutos 30 segundos, Modero
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 minutos 35 segundos, Intenso
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 minutos 29 segundos, Modero
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 horas 52 minutos 45 segundos, Modero
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 hora, Intenso
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 minutos 46 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Intenso 30 min  
Neck And Shoulder stretch

Neck And Shoulder stretch

Principiante 4 min  
Back   No Equipment
Fast Walk

Fast Walk

Modero 35 min  
Run

Run

Intenso 20 min  
Lower Body  
Walk Run

Walk Run

Intenso 40 min  
Lower Body  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito