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Serie 1: 2 rondas
Jabs
Jabs
1 minuto
Uppercuts
Uppercuts
1 minuto
Left Hooks
Left Hooks
30 segundos
Right Hooks
Right Hooks
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Side Kicks
Right Side Kicks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Side Kicks
Left Side Kicks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Front Kicks
Front Kicks
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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