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Serie 1: 5 rondas
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Roll Out
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos

Serie 2: 5 rondas
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minuto
Rest
40 segundos


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