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Ejercicios intensos

Quick Sevens Workout

Intenso   23 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells, BOSU Ball, Barbells

Renay Paul
 		    Añadido por Renay Paul
Quick Sevens Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Seven exercises for seven rounds

Exercises

Serie 1: 7 rondas
Thrusters
20 segundos
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
20 segundos
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
20 segundos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 segundos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
20 segundos
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20 segundos
Rest
Rest
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Elección Principal para este Entrenamiento

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