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Descripción

Lets tone some muscles! 20 crunches, 20 bicycle sit ups, 15 push ups, 15 squats. Stretch now. Great! Now you're ready to jog for 25 minutes.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jogging
Jogging
15 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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