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Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto 30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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